亲爱的家长朋友们：
春归校园，万物生长。新学期不仅是知识的启航，更是孩子们身心成长的关键期。作为家长，您是孩子最温暖的港湾，也是他们健康习惯的重要引路人。明亮的双眼、挺拔的脊柱、强健的体魄，既需要学校的培养，更需要家庭的细心观察与温暖陪伴。让我们用科学的守护和耐心的倾听，陪伴孩子走好成长每一步。
01
家长可以这样做
（一）勿忘“健康小检查”
每天出门前，观察孩子的精神状态，摸摸额头看看有无发热，问问他有没有哪里不舒服。如果发现异常，建议暂缓上学，及时就医。检查书包重量（建议不超过体重的10%），提醒孩子使用双肩包。
（二）构筑“健康防火墙”
接种疫苗是预防传染病最经济、最有效的手段。请家长朋友们关注孩子的《预防接种证》，按国家免疫规划程序，及时完成麻腮风、乙肝、百白破等免费疫苗的接种；同时，在知情、自愿的前提下，积极为孩子接种流感疫苗（每年接种）、水痘疫苗（全程2剂次）、肠道病毒71型灭活疫苗等非免疫规划疫苗，为孩子的健康多添一层保护。体质防护，保证家庭膳食均衡，控制晚餐主食分量，增加蔬菜摄入；周末多安排户外活动，保证每天日间户外活动不少于2小时（或每周累计14小时）。
展开剩余46%（三）备好“健康应急包”
可以在孩子的书包里备上几个口罩、一小包消毒湿巾或免洗洗手液，并教会他如何正确使用。睡前与孩子简短交流，倾听学校趣事和烦恼，帮助孩子平稳度过开学适应期。保证小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。
02
健康校园，家长行动要点
善观察、种疫苗、备物资，后勤保障要跟上；
控体重、减书包、多倾听，温馨陪伴助成长。
守护孩子的健康，就是守护我们的未来。让我们用细心和耐心，做好孩子最坚实的后盾，陪伴他们健康快乐地成长！
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初 稿：洪 玥
复 审：廖海波
终 审：郭 皓
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